Мониторинг базальной температуры тела — это метод контрацепции, который основан на ежедневном контроле базальной температуры тела женщиной. Базальная температура тела — это температура тела во время пробуждения до того, как какая-либо физическая активность была выполнена. Женщина должна также записать свои ежедневные измерения температуры на графике, чтобы она могла легко сравнивать изменения температуры изо дня в день.

Температура тела женщины изменяется в течение менструального цикла, и изменения температуры ее тела совпадают с гормональными изменениями, которые указывают на фертильные и не фертильные стадии цикла. Контролируя свою температуру каждый день, женщина может определить периоды своего менструального цикла, когда она находится и не является фертильной.

Для того чтобы мониторинг базальной температуры тела работал эффективно в качестве метода контрацепции, женщина должна воздерживаться от секса или использовать другой метод контрацепции (обычно барьерный метод), когда она находится в фертильном периоде своего цикла.

Как работает метод мониторинга температуры тела?

Основной метод мониторинга температуры тела позволяет женщинам определять периоды фертильности и бесплодия в менструальном цикле и избегать секса на фертильных стадиях.

Температура тела женщины после овуляции немного повышается примерно на половине ее менструального цикла. Например, женщина с нормальным, 28-дневным менструальным циклом будет испытывать овуляцию примерно через две недели после ее последнего менструального кровотечения и примерно за две недели до ее следующего менструального кровотечения.

Овуляция занимает около 24 часов и относится к выпуску яйцеклетки из яичников. Высвобожденное яйцо проходит через маточные трубы в матку. Если во время матки она попадет на сперму, женщина забеременеет. Если оно не встретит сперму, яйцо продолжит проходить через отверстие матки во влагалище, где оно будет удалено из организма.

Овуляция происходит в ответ на повышение уровня гормона прогестерона в организме женщины. После овуляции уровень прогестерона снижается, что приводит к незначительному повышению температуры тела женщины. Поэтому женщина может определить, когда овуляция прошла и фертильная стадия ее менструального цикла закончилась, путем мониторинга ее базальной температуры тела в течение менструального цикла. После повышения температуры она может быть уверена, что она бесплодна, пока у нее не начнется менструальное кровотечение.

Очень важно, чтобы женщина также избегала секса или использовала альтернативный метод контрацепции, начиная с первого дня менструального цикла (дня, когда начинается менструальное кровотечение), пока не произойдет повышение базальной температуры тела (что указывает на овуляцию) ). В то время как женщина становится фертильной только в течение 24 часов после овуляции (время, когда яйцеклетка остается в ее теле), сперма может выжить в ее матке до пяти дней после полового акта. Таким образом, женщина может забеременеть, если она занимается сексом без использования контрацепции за пять дней до овуляции. Поскольку нет изменений температуры, указывающих на начало овуляции, женщине необходимо избегать секса без контрацепции, начиная с менструального кровотечения и заканчивая падением температуры.

Показания и противопоказания

Большинству женщин в большинстве случаев возможно использовать базальный контроль температуры тела. Однако в то время, когда у женщин возникает состояние, которое вызывает изменение их температуры (например, болезнь, которая вызывает лихорадку), метод базальной температуры тела будет сложным в использовании и может быть ненадежным. Поэтому женщины с условиями, влияющими на температуру их тела, должны использовать альтернативную форму контрацепции или воздерживаться от половых сношений до тех пор, пока температура их тела не стабилизируется.

Кто использует метод контроля температуры тела?

В Австралии около 4,4% женщин используют метод контрацепции для определения фертильности. Тем не менее, нет данных, показывающих, какая доля этих женщин использует мониторинг температуры тела в отличие от других методов информирования о фертильности, таких как мониторинг слизи шейки матки или календарный метод.

Использование метода контрацепции для мониторинга базальной температуры тела

Как и во всех методах контрацепции, основанных на осознании фертильности, очень важно воздерживаться от секса или использовать альтернативный метод контрацепции на фертильных стадиях менструального цикла. Для этого женщине необходимо сотрудничество с ее сексуальным партнером, поэтому важно, чтобы партнеры женщин, использующих этот метод, также знали, как работает этот метод, и почему необходимо иногда использовать другие контрацептивы или воздерживаться от секса. Женщины, возможно, пожелают отвести своего партнера в поликлинику или клинику по планированию семьи, чтобы они могли получить информацию о методе мониторинга базальной температуры тела от медицинского работника.

Женщины, использующие метод мониторинга базальной температуры тела, должны также убедиться, что они получают альтернативный метод контрацепции, который они могут использовать во время фертильной стадии своего менструального цикла, например презервативы или диафрагму (если они не планируют полностью воздерживаться от секса во время этот период). Женщины, использующие метод мониторинга базальной температуры тела, также должны знать, что экстренная контрацепция после незащищенного секса существенно снижает риск беременности. Они могут захотеть использовать этот метод, если они непреднамеренно занимаются незащищенным сексом (например, из-за разрыва презерватива) в течение фертильного периода.

Женщины, которые решили использовать этот метод, также должны позаботиться о том, чтобы научиться правильно контролировать и составлять график температуры их основного тела. Правильный мониторинг и использование метода предполагает:

  • Измерение базальной температуры тела каждый день, то есть перед тем, как встать с постели, поесть или выполнить какую-либо физическую нагрузку;
  • Запись измерения температуры основного тела на графике каждый день, чтобы было легко определить тенденции изменения температуры тела;
  • Наблюдая за небольшим повышением температуры на 0,2-0,5 o C, что указывает на то, что овуляция прошла;
  • Воздержание от секса или использование альтернативной формы контрацепции с первого дня менструального цикла (начала менструального кровотечения) до трех дней после повышения температуры на 0,2-0,5 o C.

Эффективность мониторинга базальной температуры тела

Мониторинг базальной температуры тела эффективен на 99% в первый год использования, если используется правильно и последовательно. Однако этот метод менее эффективен, если женщина не контролирует свою температуру точно или если у нее незащищенный пол в фертильный период цикла (в том числе во время менструального кровотечения). Поскольку многим женщинам трудно правильно и последовательно использовать этот метод, около 25% тех, кто использует метод информирования о фертильности (включая, помимо прочего, мониторинг базальной температуры тела), забеременеют в первый год использования этого метода.

При использовании метода мониторинга базальной температуры тела некоторые трудности в использовании могут быть вызваны внешними воздействиями (например, повышением температуры окружающей среды), которые вызывают повышение температуры у женщины, и она думает, что овуляция прошла, когда она не произошла. Однако есть также свидетельства того, что многим женщинам ежедневный базальный контроль температуры тела затруднен и / или неудобен.

Преимущества базального контроля температуры тела

Как и в случае других методов информирования, основанных на фертильности, преимущества базального контроля температуры тела включают в себя:

  • Это естественный метод, не вызывающий побочных эффектов;
  • Женщины становятся более осведомленными об изменениях своего тела, которые происходят во время менструального цикла, когда они используют метод;
  • При правильном использовании он обеспечивает высокоэффективную контрацептивную защиту.

Ограничения базального контроля температуры тела

Ограничения базальной температуры тела включают в себя:

  • Не подходит для использования, когда у женщины есть состояние здоровья, которое вызывает повышение ее температуры, например, инфекционное заболевание;
  • Требуется ежедневный мониторинг температуры тела и измерения в одно и то же время каждый день;
  • Фертильный период начинается в начале менструального цикла (в отличие от других методов, основанных на фертильности, в которых женщина может определить, бесплодна ли она в течение первых 5-7 дней цикла). Следовательно, период, в течение которого требуется воздержание или другая контрацепция, дольше;